Специалисты ЦЗН в Нижнесерогозском МО провели тренинг «Знакомство с самим собой: работа с эмоциями».
Специалисты структурного отделения ГКУ Херсонской области «Центр занятости населения Херсонской области» в Нижнесерогозском муниципальном округе провели тренинг «Знакомство с самим собой: работа с эмоциями».
На тренинге участники:
учились распознавать свои эмоции, выявлять их причины и принимать их как часть своей жизни, начали с осознания и принятия своих чувств.
учились вести дневник эмоций. Это упражнение помогло участникам отслеживать свои чувства и выявлять закономерности, что позволило лучше понять, как управлять своими реакциями в различных ситуациях.
делились своими переживаниями и полученными инсайтами, что способствовало созданию поддерживающей и доверительной атмосферы.
Важной частью тренинга была открытая дискуссия и обмен опытом.
Работа с эмоциями — это не только о том, чтобы устранить негативные чувства, но и о том, чтобы научиться принимать и использовать их для личного роста и гармонии.
