Лосось и брокколи. Советы психиатра против осенней хандры
12.11.2024, 09:24
Лосось и брокколи. Советы психиатра против осенней хандры
В первую очередь специалисты рекомендуют обогатить рацион продуктами. Именно питательные вещества, содержащиеся в лососе, брокколи, фасоли и грецких орехах, поддерживают баланс витаминов B, D и омега-3, необходимых для борьбы с осенней хандрой.
Дальше не лишним будет активный образ жизни. Физическая активность повышает уровень серотонина и помогает справляться с депрессивными состояниями. Также важны полноценный сон и регулярное общение с близкими.
Подписывайтесь на Херсонское Агентство Новостей в TG,VK иОК
В тренде
Популярные новости за сутки
Вот так выглядел удар баллистической ракетой "Орешник" по заводу "Южмаш" в Днепропетровске
Общество
Энвер Абдураимов: Вот так выглядел удар баллистической ракетой "Орешник" по заводу "Южмаш" в Днепропетровске
Общество
Удар Орешником по Днепропетровску был ядерным предупреждением CNN
Общество
Житель Херсонской области предстанет перед судом по обвинению в приготовлении к совершению теракта
Чаплинка
Пентагон заранее уведомил Украину о возможном ударе российским Орешником
Общество
О плановом отключении электричества в муниципальных округах Херсонской области
Общество
Игорь Кастюкевич: Жители Херсонской области - реакция на заявление Президента России Владимира Путина
Разное
ВСУ в очередной раз обстреляли гражданскую инфраструктуру левобережья Херсонской области
Общество
Павел Филипчук: Чего-то не спиться в последнее время
Каховка
Владимир Сальдо рассказал об изменениях в управлении жильем в Херсонской области
Общество
"...Я считаю, что мировая война, добро пожаловать она началась", заявил Залужный
Общество
Если все начнут бунтовать, то Земобилизация в моменте закончится
Разное