Соблюдение режима питания и поддержание водного баланса помогут организму в период праздничных застолий, отметила Венера Яшлавская
"Необходимо регулярно питаться, не пропускать завтрак, обед и ужин. Также важно соблюдать водный режим — стараться пить достаточно воды в течение дня и сокращать потребление алкоголя", — порекомендовала врач-диетолог.
Кроме того, по ее словам, в период праздничных застолий организму поможет употребление большого количества клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах и зелени.
