Сегодня Всемирный день здоровья, установленный Всемирной организацией здравоохранения
Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.Авиценна
Вся твоя еда должна быть твоим лекарством!Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ
Да, еще древние знали идеальный рецепт здоровья:
правильное питание и физическая активность, в достаточном количестве сон. Сегодня к древнему рецепту добавим: минус курение и увлеченность алкоголем. Хотелось бы еще добавить такую важную составляющую, как хорошая экология, но в широком смысле это от нас не зависит. А в целом эти составляющие здоровья не изменились за все время существования человечества.
Вроде всё так просто. Тогда - почему? Почему многие из нас - большинство! - не следуют этим простым советам?
А может, с сегодняшнего дня? К тому же понедельник. Разве это не лучший день и не лучший повод сделать шаг к здоровью?
