Простые правила: Как подготовиться к купанию в проруби

Простые правила: Как подготовиться к купанию в проруби.

Погружение в ледяную воду это серьезное испытание для организма, требующее осознанной подготовки и соблюдения строгих правил безопасности.

Важно:

Если у вас есть хронические заболевания, участие в купании возможно только после консультации с лечащим врачом.

Категорически запрещено употреблять алкоголь до и после купания.

Поешьте за 1.5-3 часа до купания.

Нельзя нырять в прорубь с головой.

Перед купанием сделайте легкую разминку, чтобы разогреть мышцы.

После выхода из воды быстро разотритесь и наденьте сухую теплую одежду.

Резкое погружение в ледяную воду вызывает мгновенный спазм сосудов, скачок давления и огромную нагрузку на сердце. Для неподготовленного человека это чревато серьёзными рисками.

Внимание!

В Геническом округе Херсонской области организованные купания отменены из-за участившихся обстрелов ВСУ по местам скопления людей.

В целях безопасности районная администрация отменила праздник с традиционными купаниями . Их можно заменить домашним омовением освящённой водой это сохранит духовный смысл таинства и обезопасит вас и ваших близких.