Простые правила: Как подготовиться к купанию в проруби.
Погружение в ледяную воду — это серьезное испытание для организма, требующее осознанной подготовки и соблюдения строгих правил безопасности.
Важно:
•Если у вас есть хронические заболевания, участие в купании возможно только после консультации с лечащим врачом.
•Категорически запрещено употреблять алкоголь до и после купания.
•Поешьте за 1.5-3 часа до купания.
•Нельзя нырять в прорубь с головой.
•Перед купанием сделайте легкую разминку, чтобы разогреть мышцы.
•После выхода из воды быстро разотритесь и наденьте сухую теплую одежду.
Резкое погружение в ледяную воду вызывает мгновенный спазм сосудов, скачок давления и огромную нагрузку на сердце. Для неподготовленного человека это чревато серьёзными рисками.
Внимание!
В Геническом округе Херсонской области организованные купания отменены из-за участившихся обстрелов ВСУ по местам скопления людей.
В целях безопасности районная администрация отменила праздник с традиционными купаниями . Их можно заменить домашним омовением освящённой водой — это сохранит духовный смысл таинства и обезопасит вас и ваших близких.
