Первые участвуют в акции «За знаниями»

Первые участвуют в акции За знаниями

Активистка Движения Первых Карина Бусарова приняла участие в акции За знаниями в преддверии начала учебного года и поделилась советами, которые ей помогают в школьной жизни. Предлагаем ознакомиться с ними и взять понравившиеся себе на заметку!

Для начала расскажу про организацию рабочего места. Я уверена, что на столе должно лежать только то, чем занимаешься прямо сейчас. Учишь физику убери учебники по литературе и биологии. Лишние предметы создают фоновый визуальный шум и быстрее утомляют мозг.

На ноутбуке/телефоне создай папку Школа, а внутри папки по предметам. Перед началом уроков включай режим Не беспокоить или убирай телефон в другой конец комнаты на время выполнения сложных задач.

Также важно разделять зону учебы и зону отдыха: никогда не делай домашку в кровати или на диване. Мозг должен четко понимать: "За этим столом я фокусируюсь, а в кровати расслабляюсь". Если совмещать, появится бессонница или постоянное желание полежать во время учебы.

Теперь про режим дня. Приходя из школы, не садись сразу за домашку и не заходи в соцсети (они не дают мозгу отдохнуть). Идеальный буфер: поесть, прогуляться 15 минут, полежать в тишине или послушать музыку.

Мой главный секрет бодрости ложиться и вставать примерно в одно и то же время (с разницей не более 1 часа даже в выходные). Это залог того, что память будет работать на 100 %.

Также я считаю, что собирать портфель, готовить одежду и заряжать гаджеты необходимо вечером, чтобы сэкономить утром время и ресурсы, которые пригодятся на первых уроках.

Начинай домашнее задание с самого сложного или неприятного предмета (например, математики или физики). На него уйдет свежий запас силы воли. Когда "лягушка съедена", оставшиеся легкие задачи (прочитать параграф, списать текст) пройдут легко и с чувством облегчения, поделилась школьница.

Пишите в комментариях, было ли вам полезно?

#ЗаСветомЗнаний #ДвижениеПервых #НавигаторыДетства

#Росдетцентр