Неделя ответственного отношения к сердцу

Неделя ответственного отношения к сердцу

С 28 сентября по 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из наиболее распространённых причин проблем со здоровьем. При этом многие факторы риска можно контролировать самостоятельно.

Что помогает сохранить здоровье сердца:

следить за артериальным давлением и уровнем холестерина;

придерживаться сбалансированного питания и ограничивать соль;

больше двигаться и поддерживать здоровый вес;

отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем;

соблюдать режим сна и отдыха;

регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

Важно не ждать появления выраженных симптомов. Забота о сердце это ежедневная привычка, а не разовая мера.

Берегите своё сердце и внимательно относитесь к своему здоровью!