Не забывайте про физическую нагрузку
Существует очень много способов борьбы со стрессом. Кому-то помогают разговоры, кому-то на помощь приходят медитации, а кого-то спасают различные отвары.
Но мне нравится бороться со стрессом с помощью физической нагрузки.
Она должна быть подобрана с учётом ваших индивидуальных особенностей. Всегда можно найти время на зарядку, растяжку или приседания. В сочетании с дыхательными упражнениями положительный эффект гарантирован.
Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха
