Не прекращайте учиться
Очень часто снижение памяти напрямую связано с застоем и ослаблением нагрузки на мозг. Проще говоря, вы перестаёте впитывать новую информацию, а мозг, соответственно, перестаёт напрягать память.
Постоянно осваивайте что-нибудь новое, не связанное напрямую с вашей повседневной деятельностью.
