Продукты, замедляющие старение

Продукты, замедляющие старение

Еда против старения давно не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

1. Самый мощный антиоксидант это чернослив. 3-4 ягоды в день и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;

2. Второй по силе изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;

3. Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;

4. Мёд он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;

5. Свекла улучшит состав крови;

6. Малина поставщик витамина C;

7. Красный виноград славится своими антиоксидантными свойствами;

8. Сладкий перец в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;

9. Пшено нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.