Тыква является одним из лучших продуктов для здоровья глаз
Тыква содержит витамины и минералы, которые могут принести пользу как общему здоровью, так и зрению. В частности, тыква богата витамином С, витамином А и цинком.
Витамин С замедляет прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна, снижает риск развития катаракты. Витамин А укрепляет роговицу, улучшает ночное зрение, а цинк помогает доставлять витамин А из печени в сетчатку для образования защищающего глаза меланина.
Мир здоровья |#питание
