Четыре крутых способа натренировать память
Память — как мышца: если ее не нагружать, она может и атрофироваться.
И наоборот: чем больше данных мы храним в голове, чем больше ими пользуемся, тем активнее мозг, а это уже залог ясного ума на долгие годы!
Мы подготовили самые крутые тренировки для вашего мозга! Теперь вы сможете быстрее запоминать огромный объём информации.
Пересказ
Возьмите любой текст (например, фрагмент из наугад открытой книги или статьи в Интернет). Прочитайте 1-2 абзаца и уберите его из поля зрения. А теперь перескажите прочитанное как можно ближе к тексту. Со временем за раз охватывайте 3, 4, 5 абзацев.
«Большое ухо»
Идя на работу, прислушивайтесь к обрывкам разговоров прохожих, долетающим до вас. Запоминайте эти реплики. А затем постарайтесь вспомнить всю последовательность услышанных фраз. Так как они между собой не связаны, вам придется подключить ассоциативное мышление — это очень развивает память!
10 спичек
Возьмите пять спичек и бросьте их на любую поверхность. 5-7 секунд смотрите и запоминайте конфигурацию, которую они образовали. А теперь отвернитесь и воспроизведите ее из других пяти спичек.
Борись Борис!
Чтобы не забывать имен людей ваших новых знакомых, подключайте ассоциации. Придумывайте образ, на который можно «нанизать» то или иное имя. Например, Марину сразу представьте на белоснежной яхте посреди волн — потому что это имя переводится как «морская». Бориса визуализируйте на боксерском ринге — пусть борется за победу. А Николая можете представить посреди пустого дачного участка — у него там пока «ни кола, ни двора».
