Сегодня - Всемирный день борьбы с раком груди!
Цель проводимых в этот день мероприятий – мотивация женщин на заботу о собственном здоровье, регулярное обследование, обращение к врачу для своевременной диагностики заболевания на начальной стадии. Это поможет врачам-онкологам выявить рак молочной железы (РМЖ) на тех стадиях, когда он может быть полностью излечен, а женщинам поможет сохранить и продлить свою жизнь. Пятая часть всех онкологических заболеваний женщин приходится на РМЖ, при этом три четверти больных – старше 50 лет.
Рекомендации по профилактике РМЖ:
Избегайте лишнего веса: ожирение повышает риск развития рака молочной железы после наступления менопаузы.
Употребляйте здоровую пищу: соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством овощей/фруктов и небольшим количеством сладких напитков, очищенных углеводов и жиросодержащих продуктов.
Ведите физически активный образ жизни: профилактический эффект достигается при умеренной физической нагрузке в течение не менее 30 минут (например, ходьба) пять раз в неделю.
Откажитесь от алкоголя и сигарет: максимально допустимая доза – один напиток в день независимо от типа алкоголя.
Гормонозаместительная терапия должна проходить только под контролем врача. «Биоидентичные» гормоны, «растительные эстрогены», а также гормональные кремы и гели столь же небезопасны, как и привычные лекарственные гормональные препараты, поэтому их применение обязательно должно контролироваться врачом.
Кормите ребенка грудью как можно дольше: у женщин, которые кормят детей грудью не менее года, более низкие показатели по развитию рака молочной железы в будущем.
