Зимнее проветривание.
На улице такой холод, а дома так уютно и тепло! Окно открывать совсем не хочется, а может и совсем не нужно?
Нужно, нужно! И сейчас расскажем, почему!
Проветривание — важная для здоровья процедура!
Снижение работоспособности, чувство «разбитости» по утрам, головная боль, частые «простуды» и обострение хронических заболеваний — все это может быть следствием длительного нахождения в плохо проветриваемом помещении.
А еще проветривание — это очень простой и доступный способ обеззараживания воздуха. Проветрили помещение и снизили риски заражения респираторными инфекциями!
Но есть условие! Проветривание должно быть регулярным и проводиться правильно!
Чтобы быстро проветрить квартиру зимой, достаточно полностью открыть окно на 5 -10 минут.
"Щелевое” проветривание, когда окно приоткрыто совсем чуть-чуть, не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен.
Зимой такой способ быстрее “выхолодит” помещение, так и не дав нужного притока свежего воздуха.
Проветривать помещение необходимо как можно чаще, не реже 2-3 раз в день.
А если в доме есть больной, то частоту проветривания необходимо увеличить.
Вечернее проветривание — часть ежедневной гигиены сна.
Один из лучших способов обеспечить полноценный ночной сон — это хорошо проветрить спальню, открыть окно и впустить прохладный свежий воздух.
