Добавляйте овощи и фрукты в каждый приём пищи
Пока идёт сезон овощей и фруктов, нужно брать из него максимум пользы. Добавляйте эти продукты в каждый приём пищи.
Польза овощей и фруктов состоит не только в богатом составе витаминов и микроэлементов. В растительной пище содержится клетчатка, которая работает как пребиотик, оздоравливает кишечник и снижает риск развития болезней ЖКТ.
