40 грамм белка нужно?. Кальмар отварить 3 минуты - 100 гр;

40 грамм белка нужно?

Кальмар отварить 3 минуты - 100 гр;

Огурец - 60гр;

Авокадо - 40 гр;

Яйцо - 2 шт;

Греческий йогурт - 50гр;

Дижонская горчица - 5 гр.

~360ккал на всю порцию и 37 грамм белка.

#рецепты