Как сохранить здоровье в пожилом возрасте: профилактика хронических заболеваний
Профилактика хронических неинфекционных заболеваний в пожилом возрасте имеет свои особенности.
В пожилом возрасте прогрессируют или начинают появляться хронические заболевания, насчитывается более 60 гериатрических проблем. Выделяют четыре основные группы хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистые, онкологические, бронхо-легочные и сахарный диабет.
Во избежание развития болезней нужно своевременно и регулярно проверять здоровье, оценивать риски развития заболеваний. В нашей стране для этого разработана программа бесплатной диспансеризации.
Люди после 40 должны проходить обследование каждый год. Диспансеризация позволяет выявить на ранней стадии хронические неинфекционные заболевания, такие как стенокардия, транзиторная ишемическая атака, нарушение мозгового кровообращения, заболевания желудочно-кишечного тракта, хроническая обструктивная болезнь легких. Определяется наличие риска развития патологических состояний.
Для людей в возрасте от 65 лет и старше прежде всего оценивается риск сердечной недостаточности, депрессии, с возрастом увеличивается вероятность нарушения зрения и слуха. Особое внимание уделяется жалобам, характерным для остеопороза, и выявлению риска падений. Диспансеризация людей старшего возраста включает также необходимые базовые исследования, которые проводятся в любом возрасте: анализ крови натощак, уровень холестерина в крови, исследование сердечно-сосудистого риска, флюорография, ЭКГ, внутриглазное давление и так далее.
Диспансеризация проводится в два этапа: скрининг и углубленное изучение состояния человека.
Не пренебрегайте возможностью пройти комплексное обследование!
«Профилактические осмотры и диспансеризация как детей, так и взрослых проводятся во всех медучреждениях Херсонской области, в том числе с привлечением специалистов из других регионов. По вопросам обследований необходимо обратиться в поликлинику по месту пребывания», — отметил глава регионального Минздрава Артыш Сат.
Также в целях профилактики и сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы следует отказаться от курения, не забывать контролировать уровень артериального давления и выполнять простые рекомендации врачей:
не отказываться от соли. Низкое потребление соли должно быть стратегией питания с детства. Просто отобрать соль у пожилого человека — это обречь его на прогрессирование застойной сердечной недостаточности, повышение риска снижения уровня натрия в плазме крови (это может привести к головокружениям, рвоте и головной боли), ухудшение функций почек;
употреблять достаточное количество белка. Правильное питание, богатое белком, без переедания — это снижение риска смерти от сахарного диабета и рака;
поддерживать нормальный вес тела, стараться излишне не худеть. Небольшая избыточная масса тела для пожилого человека – это не проблема, а защита от различных нежелательных факторов.
И самое главное правило: не занимайтесь самолечением — всегда обращайтесь к врачу. Помните, ваших знаний о здоровье может быть недостаточно, а распространенные стереотипы о лечении могут не соответствовать вашему возрасту и могут привести к непоправимым последствиям. Доверяйте свое здоровье только специалистам!
