Доктор Мясников объяснил, как победить дневную сонливость

Состояние «все время хочется спать» знакомо многим. Причем зачастую это совсем не связано с тем, что человек плохо спал ночью. Чем опасно такое состояние и можно ли как-то с этим бороться, знает известный доктор Александр Мясников.

Причинами дневной сонливости и вялости теледоктор считает стрессы, синдром хронической усталости, а также сниженную функцию щитовидной железы. Кроме того, провоцировать желание все время спать может и прием некоторых лекарств, в том числе от головной боли.

«Надо соблюдать режим сна – ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Оптимально спать по восемь часов в сутки.

Также бывает полезно найти 15-20 минут в день на то, чтобы отключиться и немного поспать», – дал совет доктор в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Если и при соблюдении этих советов все равно желание спать днем никуда не пропадает, то тогда следует обратиться к врачу.

«Это может быть анемия, проблемы с щитовидкой, волчанка, ревматоидный артрит – надо отличать "просто хочется поспать" от серьезной, возможно, патологической причины», – пояснил Мясников.

Больше интересных новостей по теме читайте на нашем Дзен-канале «Городовой».