Полноценный отдых поможет людям избавиться от стресса в период новогодних праздников, заявила психолог Анна Якобчук
3 января 2025, 20:46
Полноценный отдых поможет людям избавиться от стресса в период новогодних праздников, заявила психолог Анна Якобчук
"Мы должны помнить, что для человека в норме это 8 часов рабочего дня. Обязательно нужны перерывы, обед, смена картинки, потому что иначе ты из этого ритма не выйдешь, тебе обязательно надо качественно отдохнуть", сказала психолог.
По словам Анны Якобчук, чтобы избавиться от стресса, нужно изменить режим дня, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, наблюдать за животными и проводить время с детьми.