Скандинавская ходьба вместо оливье
05.01.2025, 19:27
Скандинавская ходьба вместо оливье. Минздрав рекомендует уделить время физической активности
Занятия скандинавской ходьбой помогут на праздниках не только сжечь калории, накопленные после застолья, но и улучшить физическое состояние. Чтобы сжечь около 100 калорий, понадобится всего 15—20 минут занятий ходьбой в среднем темпе.
Скандинавская ходьба рекомендована как молодым, так и пожилым людям. Она помогает включить в работу до 90 процентов мышц. Увеличить нагрузку на ноги и повысить сжигание калорий можно, забираясь и спускаясь по лестнице. К такому типу нагрузки необходимо переходить постепенно.
Подписывайтесь на Херсонское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте
В тренде
В тренде
Популярные новости за сутки
Поляк заснял, как через пограничный переход завозят раненных ВСУ на лечение в Европу...скорее всего это офицеры или наёмники...колонны из скорых
Общество
После очередного рейда вдоль Днепра нашими морпехами был обнаружен один потеряшка, который явно заблудился среди хвойных деревьев и болотистой местности Херсонской области
Разное
Очередных поросят захватили в плен в Курской области
Общество
Странная ситуация в Украине, пока одни сдыхают, хрен пойми за что, те, у кого "хрен" неведомо на фига дан, собирают толпу ЛГБТшников на июньский марш в Киеве
Общество
Херсон. Красная зона.. Снова сорвана ротация личного состава боевиков ВСУ с использованием "гражданских автобусов". На этот раз 12 человек личного состава решили проскочить в одной из прибрежных локациях, но грамотная...
Общество
Массированной атаке беспилотниками подверглись ночью Саратов и Энгельс, где обломки сбитых БПЛА упали на промышленный объект
Разное
Павел Филипчук: Друзья, пока готовимся войти в новый рабочий год, предлагаю ознакомиться с главными изменениями в законах, вступивших в силу 1 января 2025 года
Каховка
За прошедшие сутки ВСУ выпустили 36 снарядов из ствольной артиллерии по левобережью Херсонщины
Скадовск
Украина идеальный полигон для обкатки новых вооружений
Общество
Путин не оставит Херсон и Запорожье украинцам советуют готовиться к капитуляции
Разное
А на том берегу.... Правобережье Херсонщины: оперативная информация с 06:00 07.01.2025 по 06:00 08.01.2025 ХОВА За прошедшие сутки под огнем и авиаударами оказались Берислав, Томина Балка, Тягинка, Красный Маяк...
Общество
Из временно оккупированной боевиками ВСУ территории правобережья Херсонской области к нам продолжает поступать достоверная информация о происшествиях с мирным населением
Общество