Утренний допинг. Ученые выяснили, когда и в каком количестве следует пить кофе

Утренний допинг. Ученые выяснили, когда и в каком количестве следует пить кофе

Ученые из Тулейнского университета Луизианы опубликовали в «Европейском кардиологическом журнале» результаты своего нового исследования о том, когда и в каком количестве нужно пить кофе. Утром и не менее 2-3 чашек — вынесли вердикт эксперты.

Кофе может снижать уровень мелатонина, обладающего защитным действием, и ухудшать сон, но утренняя доза напитка таким долгим эффектом не обладает, а дневная может влиять на здоровье негативно. Употребление кофе, особенно в утренние часы, полезно для здоровья, считает руководитель исследования профессор Лу Ци.

Подписывайтесь на Херсонское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте