Ученые пришли к выводу, что шоколадка перед сном может облегчить процесс засыпания.
Небольшая порция тёмного шоколада с горьким вкусом, употреблённая перед сном, способствует более быстрой засыпании. Он богат магнием и триптофаном — компонентами, способствующими расслаблению, снижению стресса и повышению уровня серотонина, что, в свою очередь, облегчает сон.
#насамомделе #насамомделевхерсоне #херсон #kherson
