Ошибаются те, кто считает пазлы детским развлечением. Собирать картины по кусочкам очень полезно и взрослым.
В процессе сбора деталей активно задействуются различные отделы нервной системы. То есть это полноценная тренировка для мозга.
Представляем пять приятных изменений, которые произойдут с организмом, если регулярно собирать пазлы.
1 Укрепляется память
Когда вы ищете нужный фрагмент, вовлекаются зоны мозга, отвечающие за запоминание. Так совершенствуется как кратковременная, так и долговременная память.
2 Растёт концентрация
Современный человек — и ребёнок, и взрослый — отвык сосредоточиваться. Короткие видео и соцсети вместо книг делают своё дело.
Сбор пазлов заставляет сосредоточиться на мельчайших элементах учит игнорировать отвлекающие факторы.
3 Оба полушария мозга начинают работать слаженно
Чтобы голова лучше соображала, нагружать следует не только ведущее полушарие мозга, но и второстепенное. Поэтому и советуют периодически менять руку при чистке зубов. Помогает работе обоих полушарий и сбор пазлов.
4 Снижается уровень стресса
Погружаясь в сбор пазла, вы входите в состояние, похожее на медитацию, позволяя нервной системе успокоиться и восстановиться.
Кроме того, когда мы собираем картинку или просто находим подходящий кусочек, который долго не могли отыскать, в мозге увеличивается выработка дофамина — гормона счастья и мотивации.
5 Развивается логическое мышление и навыки решения проблем
Процесс построения пазла начинается с идентификации визуальных подсказок, помогающих собрать изображение. Человеку нужно сформировать мысленную картину, как должно выглядеть изображение. По сути, люди генерируют предсказание того, что они ожидают увидеть, когда головоломка будет завершена,
— говорят исследователи Университета штата Мичиган (США).
