Домашние животные помогают справляться со стрессом и улучшают настроение

Домашние животные помогают справляться со стрессом и улучшают настроение

Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапииНМИЦ психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева Минздрава России Диана Старунская.

Владельцы домашних животных имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с высоким уровнем стресса. К тому же, тактильные взаимодействия отлично стимулируют положительные эмоции, рассказала Диана Старунская.

Эксперт отметила, что домашние животные снижают чувство одиночества.

У людей есть важная потребность быть нужными и заботиться. Поэтому, когда у вас есть четвероногие друзья, вы прекрасно реализуете это и чувствуете себя лучше, отметилаона.

Однако важно помнить, что ничего не заменит социального взаимодействия. Но и тут питомцы могут помочь.

Вы наверняка замечали, как легко можно завести новое знакомства, просто прогуливаясь со своей собачкой во дворе у дома. Это отличный социальный клей, который облегчает процесс знакомства и общения с людьми, заявила эксперт.

Кроме того, питомцы могут улучшить сон.

Для владельцев животных неоспоримым преимуществом являются систематичные прогулки или режим кормления питомца.

В связи с чем, время пробуждения и отхода ко сну также будет более регулярным это одно из главных условий здорового сна.

Но при этом, если вы спите в одной кровати с животным, то тут, есть вероятность снижения качества сна, поскольку вы будете подстраиваться под дыхание того, с кем спите (даже если это кошечка или собачка). Паттерны дыхания у нас отличаются, и человеку необходимо дышать определенным образом, чтобы во время сна переходить в глубокие, восстановительные фазы, подчеркнула Диана Старунская.