Эксперты объяснили, как гормоны контролируют аппетит и вес

Эксперты объяснили, как гормоны контролируют аппетит и вес

Жир это не просто запас, а самостоятельный гормональный орган, а ожирение состояние хронического воспаления, рассказали в материале aif.ru.

Гормоны напрямую влияют на чувство голода и насыщения. Например, инсулин регулирует усвоение глюкозы, а лептин сигнализирует мозгу о сытости. Однако при избыточном весе организм перестает правильно реагировать на эти сигналы, что приводит к перееданию и дальнейшему набору массы.

Специалисты рекомендуют не экстремальные диеты, а постепенные изменения в питании, физической активности и режиме сна. Это помогает восстановить гормональный баланс и снизить вес без вреда для здоровья.

Фото: Freepik.com

Подписывайтесь на Херсонское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте