Неделя ответственного отношения к здоровью (15–21 декабря)
ГБУЗ ХО «Великолепетихская ЦРБ» информирует о проведении Недели ответственного отношения к здоровью, инициированной Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Ответственное отношение к здоровью — это комплексный подход, при котором человек активно участвует в сохранении и укреплении своего физического и психического благополучия.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни:
*Питание: Сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, ограничением соли, сахара и насыщенных жиров.
*Физическая активность: Регулярные адекватные нагрузки (не менее 150 минут умеренной активности в неделю).
*Отказ от вредных привычек: Прекращение потребления табака, включая электронные сигареты, ограничение употребления алкоголя.
*Гигиена и профилактика: Соблюдение правил личной гигиены, включая гигиену сна и своевременную вакцинацию.
2. Мониторинг собственного здоровья:*
* Регулярные профосмотры и диспансеризация: Прохождение профилактических медицинских осмотров в соответствии с возрастом и факторами риска.
* Самоконтроль: Внимательное отношение к сигналам организма, регулярное измерение ключевых показателей (артериальное давление, уровень глюкозы при наличии показаний).
* Своевременное обращение за медицинской помощью: Посещение врача при появлении симптомов, а не только в экстренных случаях.
Ответственное использование средств для самостоятельной заботы о здоровье:
* Грамотное применение лекарств: Строгое следование назначениям врача, соблюдение дозировок и сроков приема. Отказ от самолечения, особенно антибиотиками и рецептурными препаратами.
* Правильное хранение препаратов: Хранение лекарств в недоступном для детей месте, с соблюдением условий (температура, свет), проверка сроков годности.
* Критическая оценка информации: Проверка источников информации о здоровье, консультация с врачом перед использованием БАД, диет или новых методик.
Важность ответственного отношения:
Ответственное отношение к здоровью позволяет не только улучшить качество жизни, снизить риски хронических заболеваний, но и способствует увеличению ее продолжительности. Это также основа для эффективного взаимодействия с системой здравоохранения.
Где получить информацию и помощь в Великолепетихской ЦРБ:
* Кабинет медицинской профилактики.
* Отделение/кабинет медицинской помощи по отказу от курения.
* Участковый терапевт или педиатр.
* Центр здоровья (при наличии).
Помните, что ваше здоровье — в ваших руках. Медицинские работники являются вашими союзниками в его сохранении.
#ВеликолепетихскаяЦРБ #ОтветственноеОтношениеКЗдоровью #НеделяЗдоровья #Профилактика #Диспансеризация #ЗОЖ #ВОЗ #Здоровье #ПродолжительностьЖизни
