Хочешь больше знать о Движении? Первые на связи!
Хочешь больше знать о Движении? Первые на связи!
Анонимный вопрос.
Что делать, если подвергся кибербуллингу?
Отвечает специалист Движения Первых Херсонской области Евгения Ястреб.
Кибербуллинг это не шутки из интернета и не то, что нужно терпеть молча. Оскорбления, угрозы, травля в соцсетях или мессенджерах могут сильно ранить, вызвать страх, тревогу и чувство одиночества. Очень важно помнить: ты не виноват(-а) в том, что с тобой это происходит. С этим можно и нужно бороться.
Если ты столкнулся(-ась) с кибербуллингом, вот что важно сделать:
Не отвечай агрессией на агрессиюОскорбительные ответы чаще всего только усиливают травлю. Твое молчание это не слабость, а способ не дать обидчику нужной ему реакции.
Сохрани доказательства
Сделай скриншоты сообщений, комментариев, публикаций. Они могут понадобиться, если ты решишь обратиться за помощью к взрослым, в администрацию соцсети или в правоохранительные органы.
Заблокируй и пожалуйся
Используй функции блокировки и жалоб в соцсетях. Платформы обязаны реагировать на травлю и угрозы.
Расскажи взрослому, которому доверяешь
Родители, учитель, школьный психолог, советник по воспитанию это не ябедничество, а забота о своей безопасности.
Не оставайся один на один с проблемой
Поддержка друзей и близких помогает помочь справиться с эмоциями и понять, что ты не один.
Береги себя эмоционально
Если чувствуешь тревогу, страх или подавленность это сигнал, что нужна помощь. В этом нет ничего стыдного.
Самое главное: кибербуллинг можно остановить. Ты имеешь право на уважение, безопасность и спокойствие как в реальной жизни, так и в интернете.