Зима — время заботы о здоровье!

Зима время заботы о здоровье!

Каховская ЦРБ напоминает о самых распространённых зимних заболеваниях и полезных советах по их предотвращению

Самые частые зимние болезни:

1ОРВИ и грипп вирусы особенно активны в холодное время года;

2 бронхиты и пневмонии переохлаждение может спровоцировать воспаление;

3 герпес на губах снижение иммунитета даёт вирусу шанс;

4 обморожения и переохлаждения не стоит пренебрегать тёплой одеждой;

5 сезонный авитаминоз организм нуждается в дополнительной поддержке.

Как защититься? Простые правила:

Одевайтесь по погоде не допускайте переохлаждения, особенно следите за тем, чтобы были защищены шея, руки и ноги.

Соблюдайте гигиену чаще мойте руки, используйте антисептики в общественных местах.

Укрепляйте иммунитет включайте в рацион больше фруктов, овощей, витаминов.

Проветривайте помещения но не сидите на сквозняке!

Делайте прививки вакцинация от гриппа надёжная защита.

Ведите активный образ жизни умеренные физические нагрузки укрепляют организм.

Высыпайтесь недосып снижает защитные силы.

Когда стоит обратиться к врачу?

Не откладывайте визит в больницу, если:

температура держится выше 38,5;

появляется одышка или затруднённое дыхание;

кашель не проходит дольше 5 дней;

возникают сильные головные боли, слабость, ломота в мышцах;

появляются признаки обморожения (побледнение, онемение кожи).

Берегите себя и своих близких

!