«Сохраняя память поколений: патриотические мероприятия в школах региона к годовщине победы в Сталинградской битве»
«Сохраняя память поколений: патриотические мероприятия в школах региона к годовщине победы в Сталинградской битве»
2 февраля — День разгрома немецко-фашистских войск в Сталинградской битве. В ожесточённой битве под Сталинградом воины разных национальностей СССР сражались плечом к плечу, став символом единства и боевого братства народов нашей страны.
В образовательных организациях Херсонской области прошли памятные мероприятия, посвящённые этой победе: встречи школьников с ветеранами, тематические уроки истории, показ документальных фильмов, лекции, круглые столы и другие патриотические акции, направленные на сохранение памяти о героизме участников битвы и значимости победы для нашей страны.
Так, к годовщине победы в Сталинградской битве обучающиеся Асканийской школы Чаплинского района присоединились к Всероссийской акции «Память в танце. Случайный вальс».
«Случайный вальс» — популярная песня композитора Марка Фрадкина на стихи Евгения Долматовского, созданная в 1943 году на основе истории случайной встречи лётчика Василия Васильева с девушкой по имени Зина.
Учащиеся воссоздали танец, который является одним из лучших лирических произведений о любви времён Великой Отечественной войны и не теряет актуальности по сей день.
«Мы представили себя в образе наших прадедов и прабабушек. Было непросто подобрать одежду, сменив привычные джинсы на ситцевое платье и военную форму. Но мы постарались. Думаем, у нас получилось», – поделились впечатлениями исполнители вальса Роман Скачков и Валерия Музычка.
«Такие романтические истории – сегодня редкость. И очень здорово, когда современные школьники интересуются творчеством предков, приобщаются к культурному наследию своей страны», – отметила советник директора по воспитанию Асканийской школы Елена Гаврилова.
Учащиеся Чаплинской школы №1 также присоединились к мероприятиям, посвященным Дню разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве. Активистка «Движения Первых» образовательного учреждения Анна Когут под руководством советника директора по воспитанию Анны Козуб приняла участие в галерее портретов «Герои народов: защитники Сталинграда».
Тихий убийца №1: как распознать бессимптомную гипертонию, пока не стало слишком поздно
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ), такие как инсульты и инфаркты, в большинстве случаев провоцируются именно неконтролируемым высоким давлением.
Почему гипертония опасна?
Самая большая опасность гипертонии заключается в ее бессимптомности. У большинства людей повышенное давление не вызывает боли или дискомфорта, позволяя незаметно наносить урон кровеносным сосудам, сердцу и почкам. Пока вы не почувствуете симптомы (что часто означает уже развившуюся стадию болезни), гипертония может необратимо повреждать ваш организм.
Ключевой модифицируемый фактор риска, который мы можем изменить, — это контроль артериального давления.
Основа профилактики: Регулярный контроль
Специалисты нашей Центральной районной больницы подчеркивают: регулярный контроль давления – это не рекомендация, а жизненная необходимость.
Что нужно знать и делать:
Знайте свои показатели: Регулярно измеряйте артериальное давление (АД) дома и во время визитов к врачу.
Диспансеризация: Не пропускайте профилактические медицинские осмотры. Это единственный надежный способ выявить «тихого убийцу».
Пять столпов здоровья: ваш план борьбы с хроническими заболеваниями
Помимо контроля артериального давления, для защиты сердечно-сосудистой системы необходимо принимать комплексные меры:
1. Правильное питание: Ограничьте потребление соли (до 5 г в сутки). Увеличьте долю овощей и фруктов (минимум 400–500 г в день). Сократите потребление насыщенных жиров и добавленного сахара.
2. Отказ от вредных привычек: полный отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя крайне важен для здоровья сосудов.
3. Физическая активность: взрослым необходимо не менее 150 минут средней аэробной нагрузки в неделю (или 75 минут высокой аэробной нагрузки). Чередуйте аэробные (5–7 раз в неделю) и силовые (2–3 раза в неделю) тренировки.
4. Контроль веса: Следите за индексом массы тела и окружностью талии, так как ожирение напрямую связано с развитием гипертонии.
Сделайте измерение давления частью своего еженедельного ритуала. Не ждите симптомов! Ваше здоровье — в ваших руках.
