Хочешь знать больше о Движении? Первые на связи!
Спрашивает активистка Движения Первых Елизавета Тренина.
— Что такое «токсичная поддержка» и почему даже хорошие слова иногда могут ранить?
Отвечает специалист Движения Первых, журналист Анастасия Гунченко.
— Токсичная поддержка — это когда человек вроде бы хочет помочь и подбодрить, но делает это так, что становится только хуже. Например, говорит: «Да ладно тебе, это ерунда!», «Другим вообще сложнее», «Нечего расстраиваться». Кажется, что это поддержка, но на самом деле чувства человека обесцениваются. Важно помнить: каждому из нас необходимо, чтобы нас услышали и поняли, а не сравнивали с другими или запрещали чувствовать.
Как понять, что поддержка настоящая и полезная? Вот несколько признаков:
1 Ваши чувства принимают всерьез.Если вам грустно или обидно, настоящий друг или взрослый не скажет «перестань», а выслушает и скажет: «Я понимаю, что тебе сейчас тяжело». Это помогает почувствовать, что вы не одни.
2 Вас не сравнивают с другими.
Фразы вроде «Вот у Маши лучше получается» могут расстроить еще больше. Поддержка — это про вас и ваши усилия, а не про сравнение с кем-то.
3 Вам дают право ошибаться.
Ошибки — это часть роста. Если вам говорят: «Ничего страшного, давай попробуем еще раз», — это здоровая поддержка. Она помогает двигаться дальше, а не бояться неудач.
4 С вами говорят спокойно и уважительно.
Поддержка не должна звучать как приказ или критика. Теплый тон, внимание и добрые слова делают ее по-настоящему ценной.
5 Вам предлагают помощь, а не навязывают ее.
Иногда достаточно спросить: «Хочешь, я помогу?» — и дать человеку самому решить. Это показывает уважение к его чувствам и самостоятельности.
Настоящая поддержка — это когда рядом есть те, кто слушает, понимает и принимает ваши эмоции. Даже если они хотят как лучше, важно говорить так, чтобы человеку стало легче, а не сложнее.
А вы сталкивались с ситуацией, когда поддержка звучала обидно? Как вы думаете, какие слова помогают лучше всего? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
#ВопросОтвет
