Вся правда о пользе гематогена
Гематоген у нас в голове сидит как «аптечный суперфуд»: железо, витамины, гемоглобин, всё такое.
Что реально полезного в гематогене
Классический гематоген делают на основе альбумина (это белок из крови крупного рогатого скота).
И в составе обычно есть:
железо (не всегда много, но есть)
витамины группы B (иногда добавляют)
аминокислоты
иногда фолиевая кислота
То есть это не пустышка. Он действительно может слегка поддерживать питание, особенно если человек ест мало белка и железа.
А теперь реальность.
В одном батончике примерно 5–7 чайных ложек сахара.
Железа в гематогене не так много, чтобы реально “поднять гемоглобин”.
Чтобы получить ощутимую дозу железа, нужно съесть много…
А значит, вы съедите много сахара.
И выходит схема: Хотим железо — едим сахар.
