"Это боль, которая не отпускает ни днём, ни ночью"
"Это боль, которая не отпускает ни днём, ни ночью"
Когда в каждом слове сообщения слышно горе. Не растерянность, не трудное состояние, а именно горе, в котором человек живёт уже долгое время. Такие обращения часто поступают клиническим психологам федерального чата "КСВО. Разговор с психологом".
Вот как комментирует эту тяжёлую ситуацию Ирина Трифонова, клинический психолог проекта.
"Когда пропадает сын, муж, брат, близкий человек это не то, к чему можно подготовиться или с чем можно собраться и справиться. Это боль, которая не отпускает ни днём, ни ночью. Тут тяжело всё и сама потеря родного человека, и то, что нет ответа. Нет точки, на которую можно опереться", говорит Ирина.
По словам специалиста, в этом состоянии человек остаётся между Между надеждой и страхом. Между жду и не понимаю, что происходит.
"Это изматывает сильнее, чем любая определённость. Фраза я не справляюсь здесь звучит очень точно. Потому что с таким невозможно справляться в одиночку. Когда появляются мысли я сойду с ума это не про слабость и не про потерю контроля. Это состояние, в котором боль и напряжение становятся слишком сильными и перестают помещаться внутри", объясняет клинический психолог.
Именно так психика сигнализирует о пределе, уточняют специалисты. И в таком очень тяжелом, невыносимом состоянии, нельзя оставаться в одиночестве.
"Даже если нет сил говорить, важно, чтобы рядом был кто-то рядом. Потому что одиночество в таком состоянии усиливает всё. Не требовать от себя держаться. Вы уже держитесь настолько, насколько это возможно. Необходимо подключать медицинскую помощь. Не потому что что-то не так, а потому что нервная система сейчас перегружена и ей нужна поддержка", объясняет Трифонова.
Клинические психологи рекомендуют очень бережно относиться к себе в простом. Еда, сон, тепло это сейчас не мелочи. Это то, что помогает выдерживать следующий день.
"И ещё одно. Надежду не нужно у себя забирать. Но и оставаться с этим горем в одиночку тоже нельзя. Это горе, которое никто не выбирает. И с ним невозможно научиться справляться правильно. Но в нём важно не остаться без поддержки и не потерять себя полностью", дополняет специалист.
Вместе с Комитетом в MAX | ВК | ТГ | КСВО.рф
#КСВОрядом