Психолог посоветовала проводить цифровые детоксы, чтобы очистить сознание и вернуть внимание к реальной жизни
По словам специалиста, многие люди не умеют отдыхать и даже в свободное время продолжают перегружать себя новыми впечатлениями и информацией.
"Нужно уметь давать отдыхать не только телу, но и эмоциям. Не перекрывать одни эмоции другими, не накладывать их друг на друга, а давать себе заземлиться, расслабиться и почувствовать то, что тебе нужно на самом деле", — объяснила психолог.
