С 25 по 31 мая в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака.
Уважаемые жители Херсонской области! Курение — это не просто вредная привычка, а главный фактор риска развития сердечно-сосудистых, легочных и онкологических заболеваний. Но есть хорошая новость: отказаться от сигарет никогда не поздно, а положительные изменения начнутся уже в первые часы.
Всего через 20 минут — нормализуется пульс.
Через 12 часов — уровень угарного газа в крови придет в норму.
Через 2 недели — начнет улучшаться функция легких.
Через 1 месяц — станет меньше беспокоить кашель.
Через 1 год — риск ишемической болезни сердца снизится в 2 раза, исчезнет одышка.
Через 5-15 лет — риск инсульта станет таким же, как у некурящих.
Через 15 лет — риск сердечно-сосудистых заболеваний сравняется с показателями некурящих.
Особенно важно сделать этот шаг сейчас:
Если бросить курить до 30 лет — риск «курительных» болезней упадет на 90%.
Если отказаться от привычки до 50 лет — риск преждевременной смерти снизится наполовину (50%).
Даже после 60 лет — бывшие курильщики живут дольше своих сверстников, продолжающих курить.
Задумайтесь: ваше здоровье и здоровье ваших близких в ваших руках. Каждая выкуренная сигарета крадет минуты жизни, а отказ от табака дарит годы активного долголетия.
Сделайте выбор в пользу жизни без дыма! Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно — обратитесь к врачу. В Херсонской области работают кабинеты медицинской профилактики, где помогут найти мотивацию и поддержку.
Бросайте курить сегодня. Ради себя и своей семьи.
