Не пересоли: медики рассказали, сколько соли можно съесть без вреда для здоровья

Не пересоли: медики рассказали, сколько соли можно съесть без вреда для здоровья

Поваренная соль необходимый для жизни минерал, но ее избыточное потребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, говорится в сообщении на сайте aif.ru.

Медики и эксперты ВОЗ напомнили о важности умеренного потребления соли, предупредили о ее скрытом содержании в продуктах, а также перечислили заболевания, которые может спровоцировать избыток соли:

повышение артериального давления;

увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний;

риски заболеваний желудка, печени и почек.

Эксперты отмечают, что минимальная потребность взрослого составляет около 1,4 грамма поваренной соли в сутки, верхняя граница колеблется в диапазоне от 3,8 до 6 граммов в день.

Читать полностью

Макс | ТГ | ВК