Неделя сохранения здоровья головного мозга

Неделя сохранения здоровья головного мозга

С 21 по 27 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга, который ежегодно отмечается 22 июля.

Головной мозг главный орган центральной нервной системы, отвечающий за память, мышление, внимание, речь, координацию движений и работу всех органов и систем организма. Забота о здоровье мозга важная составляющая активного долголетия и высокого качества жизни.

Чтобы сохранить здоровье головного мозга, специалисты рекомендуют:

поддерживать регулярную физическую активность;

соблюдать принципы рационального и сбалансированного питания;

контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови;

отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя;

полноценно спать не менее 78 часов в сутки;

тренировать память и внимание с помощью чтения, интеллектуальных игр и освоения новых навыков;

своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Особое внимание следует уделять профилактике инсульта одного из наиболее опасных заболеваний головного мозга. При появлении таких симптомов, как внезапная слабость в руке или ноге, нарушение речи, асимметрия лица, резкое ухудшение зрения или сильная головная боль, необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.

Берегите здоровье своего мозга именно от его состояния во многом зависят наша работоспособность, память, активное долголетие и качество жизни.

Министерство здравоохранения Херсонской области призывает жителей региона внимательно относиться к своему здоровью, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить профилактические обследования.