Неделя сохранения здоровья головного мозга
С 21 по 27 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга, который ежегодно отмечается 22 июля.
Головной мозг — главный орган центральной нервной системы, отвечающий за память, мышление, внимание, речь, координацию движений и работу всех органов и систем организма. Забота о здоровье мозга — важная составляющая активного долголетия и высокого качества жизни.
Чтобы сохранить здоровье головного мозга, специалисты рекомендуют:
поддерживать регулярную физическую активность;
соблюдать принципы рационального и сбалансированного питания;
контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови;
отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
полноценно спать не менее 7–8 часов в сутки;
тренировать память и внимание с помощью чтения, интеллектуальных игр и освоения новых навыков;
своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Особое внимание следует уделять профилактике инсульта — одного из наиболее опасных заболеваний головного мозга. При появлении таких симптомов, как внезапная слабость в руке или ноге, нарушение речи, асимметрия лица, резкое ухудшение зрения или сильная головная боль, необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.
Берегите здоровье своего мозга — именно от его состояния во многом зависят наша работоспособность, память, активное долголетие и качество жизни.
Министерство здравоохранения Херсонской области призывает жителей региона внимательно относиться к своему здоровью, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить профилактические обследования.
