11 августа — Международный день здорового сердца

11 августа Международный день здорового сердца

Здоровье сердца во многом зависит от наших ежедневных привычек. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний:

контролируйте давление, холестерин и уровень глюкозы;

больше двигайтесь и поддерживайте здоровый вес;

правильно питайтесь меньше соли, сахара и переработанных продуктов;

не курите;

следите за качеством сна и уровнем стресса;

регулярно проходите профилактические обследования.

Многие проблемы с сердцем долгое время могут протекать без симптомов. Поэтому профилактика и своевременный контроль показателей лучший способ сохранить здоровье.

Берегите своё сердце оно у вас одно.