Шавасана считается одной из самых тяжелых поз в йоге, сообщила потомственная йогиня Варвара
"Шава — значит труп или поза кровати, ее по-разному называют, но суть одна — отдохнуть, заземлиться", — рассказала йогиня.
Варвара отметила, что в этой позе важно отстроиться так, чтобы ничего не мешало, и успокоиться.
Полный выпуск женского подкаста "Про нас" — смотреть на RUTUBE