Отправляемся в поход. Эксперт рассказала, как ходьба помогает подросткам при депрессии
Ходьба — эффективный инструмент для психического здоровья подростков. Практикующий клинический психолог Вероника Казанцева рассказала редакции aif.ru, как при помощи ходьбы можно улучшить психоэмоциональное состояние у детей.
Также специалист дала рекомендации:
— 1000-2000 шагов в день помогут улучшить общее состояние и уменьшают тревожность;
— 12000 шагов заметно снизят риск депрессии у подростков.
#молодежь
