В любой непонятной ситуации — бегите!
В наше непростое время, когда тревога и стресс сопутствуют каждому шагу, необходимо найти способ справиться с этими эмоциями.
Каждая пробежка — это не только забота о физическом здоровье, но и о нашем психологическом благополучии. Бег способен помочь нам преодолеть плохое настроение, улучшить самооценку и вернуть веру в себя. Он дарит нам возможность насладиться прекрасным миром вокруг и укрепить связь с самим собой.
В наших карточках рассказали о том, как бег помогает справляться со стрессом и тревогой.
Советы составлены по рекомендациям Национального бегового движения и сайта life.russiarunning.com.
