Бег + забота о суставах =
В жизни современного человека бег становится не только спортивной активностью, но и важной частью здорового образа жизни.
Однако интенсивные тренировки могут оказать дополнительное давление на суставы и хрящи, приводя к потенциальным проблемам в будущем.
В наших карточках рассказали о том, как сберечь эти важные «механизмы» организма и обеспечить их долгосрочное благополучие
Советы составлены по рекомендациям Национального бегового движения, спортивного диетолога и нутрициолога Тины Беляковой и сайта life.russiarunning.com.
