В преддверии Дня физкультурника мы запускаем наш спортивный марафон! Заряжаемся движением, бодростью и отличным настроением! Повторяйте за нами – будет весело и полезно!

В преддверии Дня физкультурника мы запускаем наш спортивный марафон! Заряжаемся движением, бодростью и отличным настроением! Повторяйте за нами будет весело и полезно!

Погнали!

Выпрыгивания 50 раз! Ноги шире плеч, руки в замок. Вниз вдох, вверх мощный выдох! Работаем ногами, чувствуем силу!

Пресс 50 раз! Ложимся, одновременно тянем корпус и ноги навстречу друг другу. Вдох соединили, выдох легли! Жжём, друзья!

Складка 2 минуты! Тянемся к стопам, колени держим прямыми! Дышим ровно, наслаждаемся растяжкой!

Растяжка в стороны по 10 раз! Широкий шаг, приседаем влево-вправо, чувствуем мышцы!

Глубокий выпад по 10 раз! Одну ногу на колено, тянемся вниз, медленно и с удовольствием!

Всё! Зарядка пролетела! Супер-настроение обеспечено на весь день! Двигаемся вместе и заряжаем всех вокруг!