Есть понятный список продуктов, которые нельзя есть на ужин.
Если вы допускаете такую ошибку, то начнете сталкиваться с проблемами пищеварения, а позднее остальных внутренних органов.
Что в конечном итоге приводит к развитию различных хронических заболеваний. И вы начинаете работать на фарминдустрию – поглощать горстями таблетки.
Каких продуктов нужно избегать
Первое, чего нужно избегать перед сном, так это всем известных продуктов, таких как макароны, хлебобулочные изделия. Они относятся к разряду тяжелой пищи, для переваривания которой организму нужно большое количество энергии.
Второе, от чего полезно отказаться вечером, будет касаться мяса, а именно его жирных сортов, таких как баранина, свинина, рассказал врач-микрохируг, мануальный терапевт Руслан Масгутов на своем Telegram-канале.
Такие продукты не переварятся в течении сна и будут гнить, бродить, создавая идеальную среду для патогенов.
Врач советует отказаться от употребления на ужин консервов, вяленной продукции, десертов.
Он советует употреблять жирную пищу до 9 утра, когда желудок работает активнее всего.
