Дети. Здоровье. Интерес.
Новые грани Молодежного центра.
Провёл в молодёжном центре мастер-класс по гвоздестоянию для детей и подростков. Сам давно практикую это направление и поделился с ребятами своим опытом.
Поговорили о заботе о здоровье и внимательном отношении к себе. Рассказал, как безопасно встать на доску, равномерно распределить вес и прислушиваться к своим ощущениям. В такой практике важно не торопиться, не сравнивать себя с другими и не продолжать упражнение, если становится некомфортно. Участие было добровольным, все упражнения проходили под моим руководством.
На стопах много нервных окончаний, и во время гвоздестояния биологически активные точки, связанные с внутренними органами и системами организма, получают интенсивную стимуляцию. Это помогает усилить местное кровообращение, активизировать лимфатическую систему, бороться с застойными явлениями и отёками, способствует очищению тканей и помогает снимать мышечные зажимы. Детям практика помогла попробовать новое, потренировать концентрацию и выдержку, а также внимательнее прислушаться к своим ощущениям.
Ребята проявили живой интерес и с увлечением пробовали выполнить упражнение. К мастер-классу присоединились и сотрудники молодёжного и культурного центров. Было приятно видеть любознательность и готовность узнавать новое.
Подарил молодёжному центру доски для гвоздестояния, чтобы желающие могли продолжить знакомство с практикой под присмотром специалистов молодежного центра.
Спасибо ребятам за открытость и отличную атмосферу. Обязательно проведу в центре новые встречи — поговорим и о других интересных темах.
